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什么时候要提踵?

* 来源 :http://www.488445.net * 作者 : * 发表时间 : 2019-10-06 20:20

  书上说含胸收腹,曲膝提踵,膝盖微弯,保持弹性;问题:提踵是为了移动启动迅速吗?我一提踵,就出现重心不稳,向前倒的情况,该如何处理?提踵是否重心迎前的需要?对于典型功作--正手攻为例,平特5肖中几赔,哪些时候是提踵的?哪些时候不提踵?整场球都提踵的话脚会非常累

  书上说含胸收腹,曲膝提踵,膝盖微弯,保持弹性;问题:提踵是为了移动启动迅速吗?我一提踵,就出现重心不稳,向前倒的情况,该如何处理?

  书上说的这一系列动作是指在基本站位下的动作,并不是在对抗的所有阶段全部用这种动作,就是说在移动、暴冲、搓球、蹬转的时间是不完全用到一些动作的。如:大力杀高球时可能没有曲膝,甚至站很直;右脚单步移动时落地时,不但不提踵,还要右脚跟先落地;暴冲的时候脚跟是不能离地的,不然的话发力不稳,发力较虚;

  基本站位时需要提踵,而基本站位时一般是左脚在前右脚在手,这样就不会出现向前倒的情况了。还有提踵的目的是为了快速移动,而他的根本含义还是前脚掌承担重心,所以如果你是横板双面弧圈球打法,需要双脚平行站位,那么最后是脚跟不要离地,但也不要承担重心,这样既方便快速移动,也不会出现向前倒的情况。

  对于典型功作--正手攻为例,哪些时候是提踵的?哪些时候不提踵?整场球都提踵的话脚会非常累。

  除了基本站位需要提踵外,其他任何时候都不需要提踵。正手攻也不例外――正手攻过程中,移动、引拍、蹬转、挥拍,任何时候都不需要刻意提踵,当时在挥拍用力蹬地时无意间脚跟离地也是正常的。

  补充:只所有基本站位时需要提踵,这是因为我们在接所有的来球时,只有在接发的时候最需要极大的快速移动身体,这时需要全神贯注,随时做出反应,而此时我方又处理静止状态,所以,这时最需要提踵,而在开局对抗后,提踵会带来下盘不稳,所以不能提踵,但是脚跟一定不能承担重量,不然不能实现快速移动。

  提踵主要是为了快速启动,一般的定点正手攻,不需要提踵,只要多体会前脚掌蹬住地就可以了,但加入脚步练习时,一般脚跟就要稍抬起,一点一点跑起来。

  书上说的这一系列动作是指在基本站位下的动作,并不是在对抗的所有阶段全部用这种动作,就是说在移动、暴冲、搓球、蹬转的时间是不完全用到一些动作的。如:大力杀高球时可能没有曲膝,甚至站很直;右脚单步移动时落地时,不但不提踵,还要右脚跟先落地;暴冲的时候脚跟是不能离地的,不然的话发力不稳,发力较虚;

  基本站位时需要提踵,而基本站位时一般是左脚在前右脚在手,这样就不会出现向前倒的情况了。还有提踵的目的是为了快速移动,而他的根本含义还是前脚掌承担重心,所以如果你是横板双面弧圈球打法,需要双脚平行站位,那么最后是脚跟不要离地,但也不要承担重心,这样既方便快速移动,也不会出现向前倒的情况。

  对于典型功作--正手攻为例,哪些时候是提踵的?哪些时候不提踵?整场球都提踵的话脚会非常累。

  除了基本站位需要提踵外,其他任何时候都不需要提踵。正手攻也不例外――正手攻过程中,移动、引拍、蹬转、挥拍,任何时候都不需要刻意提踵,当时在挥拍用力蹬地时无意间脚跟离地也是正常的。

  补充:只所有基本站位时需要提踵,这是因为我们在接所有的来球时,只有在接发的时候最需要极大的快速移动身体,这时需要全神贯注,随时做出反应,而此时我方又处理静止状态,所以,这时最需要提踵,而在开局对抗后,提踵会带来下盘不稳,所以不能提踵,但是脚跟一定不能承担重量,不然不能实现快速移动。

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